S godinama se prehrambene potrebe tijela mijenjaju. Metabolizam usporava, apetit se može smanjiti, a tijelo zahtijeva više određenih nutrijenata poput kalcija, vitamina D, B12, omega-3 masnih kiselina i vlakana. Zato je važno da prehrana starijih osoba bude raznolika i bogata hranjivim tvarima. Uključivanje voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih izvora proteina kao što su riba […]